アウトドアとDIY 【初心者キャンプ】39歳のおっさん、ついに憧れのワンポールテント買いました|設営も簡単だった話 初心者おっさんキャンパーが憧れのワンポールテントをついに購入!設営のしやすさ、実際の使用感、リアルなメリット・デメリットを本音レビュー。ソロキャンプデビューにもおすすめなギア紹介。 2025.05.15 アウトドアとDIY初心者キャンプ道具レビュー
怪我・リハビリ記録 【怪我して気づいた】僕が柔術に惹かれた7つの理由 「半月板損傷中の柔術バカ(見習い)が、あらためて“なぜハマったのか”を語ります」 怪我で柔術を休んで気づいた、本当の魅力とは?39歳から柔術を始めた会社員が語る「柔術に惹かれた7つの理由」。知的・実践的・仲間の温かさ…一度やったら抜け出せない世界をリアルに紹介! 2025.05.14 怪我・リハビリ記録柔術柔術×中年の心と体
ダイエット飯 【フライパン1つで簡単ダイエット飯】キャベツ×ささみ×えのきのレモン塩炒めがうますぎた話 柔術を休む今、キッチンで奮闘中。キャベツ×ささみ×えのきで作る高たんぱく・低脂質な簡単飯! 2025.05.13 ダイエット飯フライパン一つレシピ男料理食材アレンジ術
リハビリ記録(ケガ・心のメンテ) 【ダイエット10日間経過】芋焼酎と白米と僕。お腹はどうなった? アラフォー会社員が「白米も芋焼酎も我慢せずに」挑戦中!ダイエット開始から1週間、お腹の変化・食事・運動・気づきをリアルにレポート。続けるための工夫と本音も公開中! 2025.05.12 リハビリ記録(ケガ・心のメンテ)思考メモ筋トレ雑記
始め方 【柔術初心者必見】失敗しない柔術着の選び方とおすすめ3選と僕が実際に使っているお手頃な柔術着 柔術初心者におすすめの道着を厳選紹介!サイズ選び・耐久性・洗いやすさなど、失敗しない柔術着選びのコツもわかりやすく解説します。 2025.05.08 始め方柔術
怪我・リハビリ記録 柔術できない日こそ“整える”チャンスだった話 どうも、柔術お休み中の川西富士です。左ひざの半月板をやっちまってからというもの、柔術はお預け。だけど、そのぶん見えてきた... 2025.05.06 怪我・リハビリ記録柔術柔術×中年の心と体
怪我・リハビリ記録 【僕のリハビリメニュー】半月板損傷から柔術復帰を目指して 怪我からリハビリ開始までまずは安静!動かさないことが第一半月板損傷と診断された僕に、医師が最初に言ったのは「絶対に無理し... 2025.05.04 怪我・リハビリ記録柔術柔術×中年の心と体
怪我・リハビリ記録 【1週間の気づき】柔術できない時こそ考える時間 柔術ができなくなった一週間ケガの発端は、まさかのバレーボール実は柔術のスパーでやったわけじゃないんです。きっかけは、週一... 2025.05.03 怪我・リハビリ記録柔術柔術×中年の心と体
Kindle出版 【まだ0円。でも本気でやってます】アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中!0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか? アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中!0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか?ブログ・SNS・Kindle出版に取り組むリアルな記録。 2025.05.02 Kindle出版SNS運用ブログ運営術副業と発信
リハビリ記録(ケガ・心のメンテ) 腹筋割るまでやめない!アラフォー柔術おっさんのダイエット最後の挑戦 「2ヶ月で腹筋を割る!」を目標に、アラフォー会社員が本気のダイエットに挑戦!現在173cm・75kgから68kgを目指し、柔術&MMA練習、自宅トレーニング、食事制限で変化を追うリアルな記録。目標達成なるか?中年の挑戦、スタート! 2025.05.01 リハビリ記録(ケガ・心のメンテ)雑記