アウトドアとDIY

【初心者キャンプ】39歳のおっさん、ついに憧れのワンポールテント買いました|設営も簡単だった話

初心者おっさんキャンパーが憧れのワンポールテントをついに購入!設営のしやすさ、実際の使用感、リアルなメリット・デメリットを本音レビュー。ソロキャンプデビューにもおすすめなギア紹介。
怪我・リハビリ記録

【怪我して気づいた】僕が柔術に惹かれた7つの理由 「半月板損傷中の柔術バカ(見習い)が、あらためて“なぜハマったのか”を語ります」

怪我で柔術を休んで気づいた、本当の魅力とは?39歳から柔術を始めた会社員が語る「柔術に惹かれた7つの理由」。知的・実践的・仲間の温かさ…一度やったら抜け出せない世界をリアルに紹介!
ダイエット飯

【フライパン1つで簡単ダイエット飯】キャベツ×ささみ×えのきのレモン塩炒めがうますぎた話

柔術を休む今、キッチンで奮闘中。キャベツ×ささみ×えのきで作る高たんぱく・低脂質な簡単飯!
リハビリ記録(ケガ・心のメンテ)

【ダイエット10日間経過】芋焼酎と白米と僕。お腹はどうなった?

アラフォー会社員が「白米も芋焼酎も我慢せずに」挑戦中!ダイエット開始から1週間、お腹の変化・食事・運動・気づきをリアルにレポート。続けるための工夫と本音も公開中!
始め方

【柔術初心者必見】失敗しない柔術着の選び方とおすすめ3選と僕が実際に使っているお手頃な柔術着

柔術初心者におすすめの道着を厳選紹介!サイズ選び・耐久性・洗いやすさなど、失敗しない柔術着選びのコツもわかりやすく解説します。
怪我・リハビリ記録

柔術できない日こそ“整える”チャンスだった話

どうも、柔術お休み中の川西富士です。左ひざの半月板をやっちまってからというもの、柔術はお預け。だけど、そのぶん見えてきた...
怪我・リハビリ記録

【僕のリハビリメニュー】半月板損傷から柔術復帰を目指して

怪我からリハビリ開始までまずは安静!動かさないことが第一半月板損傷と診断された僕に、医師が最初に言ったのは「絶対に無理し...
怪我・リハビリ記録

【1週間の気づき】柔術できない時こそ考える時間

柔術ができなくなった一週間ケガの発端は、まさかのバレーボール実は柔術のスパーでやったわけじゃないんです。きっかけは、週一...
Kindle出版

【まだ0円。でも本気でやってます】アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中!0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか?

アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中!0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか?ブログ・SNS・Kindle出版に取り組むリアルな記録。
リハビリ記録(ケガ・心のメンテ)

腹筋割るまでやめない!アラフォー柔術おっさんのダイエット最後の挑戦

「2ヶ月で腹筋を割る!」を目標に、アラフォー会社員が本気のダイエットに挑戦!現在173cm・75kgから68kgを目指し、柔術&MMA練習、自宅トレーニング、食事制限で変化を追うリアルな記録。目標達成なるか?中年の挑戦、スタート!