柔術 【白帯挑戦記④】技が２つしかない…からの脱却！練習中の技を公開！
柔術初心者あるある「技が2つしかない」問題。僕が実際に使えるようになった5つの技と、技を覚える上での悩みやコツをリアルに語ります。白帯から脱却したい人に読んでほしい挑戦記！
柔術 
思考メモ 全てがダルい…そんな日に読んでほしい、やる気スイッチの入れ方
「何もやる気が出ない…」そんな日に読んでほしい、“やる気スイッチ”特集。風呂・一口行動・妄想ツイートなど、中年でもできる気軽な再起動ヒントを紹介！
アウトドアとDIY 【初心者向け】柔術の帯の昇段ってどうなってるの？仕組みとリアル事情を解説！
どうも、柔術白帯の会社員、川西富士です！皆さんに、ご報告です。わたくし川西は、先日、ストライプを一本いただきました！これ...
柔術 【白帯挑戦記③】本番で動ける身体をつくる！柔術トレーニングメニュー
柔術白帯の僕が、本番を想定して始めたトレーニングメニューを公開。エビ、シャドースパー、プランクなど、自宅でできるメニューで“試合で動ける体”をつくろう！
始め方 【柔術、もっと広まれ！】アラフォー白帯が“柔術を盛り上げたい”と本気で思った理由
**柔術をもっと広めたい！**アラフォー白帯が語る、柔術の面白さと発信の大切さ。格闘技初心者や社会人にこそ知ってほしい柔術の魅力を綴ります。
アウトドアとDIY 【初心者キャンプ】広島県 帝釈峡スコラ高原 徒歩圏内に岩風呂もあるキャンプ場
まず、このキャンプ場の一番の魅力は、なんといっても徒歩圏内に岩風呂があるところです。次に、広々としたフリーサイトで、安心して設営ができます。そして、このキャンプ場から車で3分、徒歩で10分ほどの所に水辺公園という釣り堀兼川遊び場があります。川は浅く、穏やかなので、小さな子供も安心して遊ばせることができます。
柔術 【白帯挑戦記②】試合に向けて「今の課題」を洗い出してみた
柔術大会に向けて、白帯アラフォー会社員が直面する課題を赤裸々に分析。体力・技・緊張…今の自分と向き合う挑戦記。
フライパン一つレシピ 【男の秘密兵器】フライパンで作る！手羽先でモテる、成功率98%レシピ
手羽先料理といえば、居酒屋メニューの中でも定番中の定番。でも、居酒屋で頼む手羽先料理って手が込んでてちょっと難しそう。実はそんな事ないんです。基礎さえ抑えておけば、色々な手羽先料理をお家で楽しめます。お家にあるもので誰でも簡単に作れて、美味しく食べれる川西富士の手羽先唐揚げレシピを紹介します。
フライパン一つレシピ 【男飯】しっとりウマい！大葉チーズ鶏チャーシューの作り方
今日は超簡単にできる鶏チャーシューを作ってみたので紹介します。お料理初心者でも簡単に作れて、アレンジしやすいので無限に楽しめる１品です！！今回は基本に加えて、少し川西富士風に大葉とチーズを加えたレシピの紹介です。
柔術 【白帯挑戦記①】岡山の柔術大会、出ます
39歳の柔術初心者が、岡山の大会出場を決意。なぜ挑戦するのか？目標は？中年白帯のリアルな挑戦記を連載スタート。