怪我・リハビリ記録 【松葉杖生活】困ったことTOP3と乗り越え方｜柔術復帰を目指して
松葉杖生活。想像以上に大変だった日々で直面した困りごとTOP3と、その乗り越え方をユーモア交えて紹介。柔術復帰を目指すアラフォー会社員のリアルな体験記。
怪我・リハビリ記録 
アウトドアとDIY 【初心者キャンプ】39歳のおっさん、ついに憧れのワンポールテント買いました｜設営も簡単だった話
初心者おっさんキャンパーが憧れのワンポールテントをついに購入！設営のしやすさ、実際の使用感、リアルなメリット・デメリットを本音レビュー。ソロキャンプデビューにもおすすめなギア紹介。
怪我・リハビリ記録 【怪我して気づいた】僕が柔術に惹かれた7つの理由 「半月板損傷中の柔術バカ(見習い)が、あらためて“なぜハマったのか”を語ります」
怪我で柔術を休んで気づいた、本当の魅力とは？39歳から柔術を始めた会社員が語る「柔術に惹かれた7つの理由」。知的・実践的・仲間の温かさ…一度やったら抜け出せない世界をリアルに紹介！
ダイエット飯 【フライパン1つで簡単ダイエット飯】キャベツ×ささみ×えのきのレモン塩炒めがうますぎた話
柔術を休む今、キッチンで奮闘中。キャベツ×ささみ×えのきで作る高たんぱく・低脂質な簡単飯！
リハビリ記録（ケガ・心のメンテ） 【ダイエット10日間経過】芋焼酎と白米と僕。お腹はどうなった？
アラフォー会社員が「白米も芋焼酎も我慢せずに」挑戦中！ダイエット開始から1週間、お腹の変化・食事・運動・気づきをリアルにレポート。続けるための工夫と本音も公開中！
始め方 【柔術初心者必見】失敗しない柔術着の選び方とおすすめ3選と僕が実際に使っているお手頃な柔術着
柔術初心者におすすめの道着を厳選紹介！サイズ選び・耐久性・洗いやすさなど、失敗しない柔術着選びのコツもわかりやすく解説します。
怪我・リハビリ記録 柔術できない日こそ“整える”チャンスだった話
どうも、柔術お休み中の川西富士です。左ひざの半月板をやっちまってからというもの、柔術はお預け。だけど、そのぶん見えてきた...
怪我・リハビリ記録 【僕のリハビリメニュー】半月板損傷から柔術復帰を目指して
怪我からリハビリ開始までまずは安静！動かさないことが第一半月板損傷と診断された僕に、医師が最初に言ったのは「絶対に無理し...
怪我・リハビリ記録 【1週間の気づき】柔術できない時こそ考える時間
柔術ができなくなった一週間ケガの発端は、まさかのバレーボール実は柔術のスパーでやったわけじゃないんです。きっかけは、週一...
Kindle出版 【まだ0円。でも本気でやってます】アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中！0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか？
アラフォー会社員が副業に本気で挑戦中！0円スタートでも、情熱と継続で変われるのか？ブログ・SNS・Kindle出版に取り組むリアルな記録。