筋トレ

柔術

【松葉杖生活】困ったことTOP3と乗り越え方|柔術復帰を目指して

松葉杖生活。想像以上に大変だった日々で直面した困りごとTOP3と、その乗り越え方をユーモア交えて紹介。柔術復帰を目指すアラフォー会社員のリアルな体験記。
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【ダイエット10日間経過】芋焼酎と白米と僕。お腹はどうなった?

アラフォー会社員が「白米も芋焼酎も我慢せずに」挑戦中!ダイエット開始から1週間、お腹の変化・食事・運動・気づきをリアルにレポート。続けるための工夫と本音も公開中!
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腹筋割るまでやめない!アラフォー柔術おっさんのダイエット最後の挑戦

「2ヶ月で腹筋を割る!」を目標に、アラフォー会社員が本気のダイエットに挑戦!現在173cm・75kgから68kgを目指し、柔術&MMA練習、自宅トレーニング、食事制限で変化を追うリアルな記録。目標達成なるか?中年の挑戦、スタート!
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