ブラジリアン柔術 初心者

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道場行けない日の救世主!柔術初心者が“家でできる”地味トレを試してみた話

道場に行けない日でも成長はできる!柔術初心者の僕が実践する、自宅でできる地味だけど効くトレーニングメニューを紹介します。