柔術 【白帯挑戦記⑤】体重がヤバい。でも食べたい。
道着込み78kgの白帯、体重を73kgまで落としたいけど食欲が止まらない。白米と芋焼酎が大好物な僕の“食欲と柔術”の葛藤、具体的に試すダイエット対策、練習での影響、続けるコツを綴る。
kawanishi fuji
柔術 
柔術 【柔術初心者向け】引き込みからクローズドガード失敗した時の展開方法まとめ
柔術で引き込みからクローズドガードに失敗した時、どう展開すべき？ハーフガード、オープンガード、ヒップバンプスイープ、ギロチン、立ち直し…初心者でも実践できる具体的な対策を分かりやすく解説します。
柔術 【柔術初心者】得意の引き込みを防がれ”崩し”という言葉と向き合う
柔術初心者の僕が、得意としていた引き込みを完全に防がれ、何度も極められた日。その中で「崩し」という言葉の本当の意味に向き合いました。技術だけでなく、考え方を揺さぶられる体験談です。
始め方 【柔術初心者】白帯1ヶ月で知った柔術のリアル10選
柔術を始めて1ヶ月。道着の重さ、技名のカタカナ地獄、スパーリングの酸欠…。白帯だからこそ感じた“リアル”をユーモア混じりに10選で紹介。中年からの柔術挑戦の参考にどうぞ。
始め方 noteに練習記録をつけて変わったこと──白帯おじさんが見つけた“柔術の師匠”
最初はただのメモのつもりでした。でも、気づけば「第二の先生」みたいな存在になってきたんです。白帯でも、積み重ねを言葉にすれば成長が見える。そしてそれが次の練習のエネルギーになる。
始め方 【柔術初心者】Amazonで買える柔術着まとめ（初心者向け／価格別）
柔術初心者や2着目を探している方へ。Amazonで買える柔術着を価格別に紹介。実際にネットサーフィンして選んだ黒道着候補も公開！
アウトドアとDIY 【白帯挑戦記】最近の得意技「ヒップバンプスイープ」を深堀りしてみた
「柔術初心者でも決めやすい！僕が最近ハマっている得意技“ヒップバンプスイープ”を深掘り。失敗あるあるから成功のコツまでリアル体験談で解説します。」
始め方 柔術とは何ぞや？──お母さんにも小学生にも分かる解説
柔術ってどんな武道？殴らない格闘技で「寝技」が中心。小学生にも分かるように、空手や柔道との違いや魅力を分かりやすく解説します。
始め方 【柔術初心者】3ヶ月経ってわかった、柔術の“甘くないリアル”と“やめられない理由”
柔術を始めて3ヶ月。白帯おっさんが感じた体力の変化、技の習得、体格差との向き合い方、そして“やめられない理由”をリアルに語ります。
思考メモ 📣 note連載はじめました！
柔術を始めたばかりの39歳会社員が、“黒帯”を目指して日々マットで転がる姿を、noteで綴っています。連載記事タイトルは...